Al in onze vroege jeugd ontwikkelen we gedragspatronen en overtuigingen om met onszelf en onze omgeving om te gaan. Voor onze gevoelens, de signalen van ons lichaam en innerlijke impulsen is er vaak weinig ruimte en als kind moeten we ze onderdrukken. Er ontstaan zogenaamde lichaamspantsers: chronische spierspanningen en verhardingen van het bindweefsel, waardoor de lichamelijke sensaties worden gedempt. De pantsers vormen zich juist op de plaatsen waar je het gevoeligst en dus het meest kwetsbaar bent. Van daaruit geven we vorm aan ons leven, onze relaties en ons werk.
Door de lichaamspantsers kun je niet meer precies voelen wat goed voor je is: je raakt je innerlijke kompas kwijt. Dat kan leiden tot gevoelens van ontevredenheid, stress, onvervuldheid en onmacht om het leven vorm te geven op de wijze die bij jou past. Het kan tot depressies leiden, maar ook tot lichamelijke klachten zoals lage rugpijn en chronische vermoeidheid.
Met lichaamsgerichte therapie ga je op zoek naar je eigenheid, jouw kern, naar wat bij jou hoort en wat belangrijk voor je is. Je wordt je bewust van aangeleerde gedragspatronen en overtuigingen. Je leert je eigen grenzen (weer) kennen en respecteren. Je gaat je lichaamspantsers onderzoeken. In plaats van ze als belemmering te ervaren leer je zien dat je grootste gevoeligheden vaak je grootste (potentiële) krachtbronnen zijn. Zo krijg je weer contact met je authentieke kracht en je innerlijke kompas.
De sessies zijn vooral gericht op het heden. Erkennen van dat wat nu in je leeft is de belangrijkste stap van het helingsproces. Je gaat je weer openen voor je gevoelens en de signalen van je lichaam. Je komt vroegere emoties tegen, die nog steeds als blokkades in je lichaam voelbaar zijn. Je gaat ze verkennen, verwerken en loslaten, waarmee lang vastgehouden energie weer kan gaan stromen.
De therapie geeft een diepgaande en blijvende verandering. Het resultaat is dat je meer (daad)kracht en flexibiliteit krijgt waarmee je je leven kunt inrichten op jouw manier. Je krijgt meer levenslust, meer gevoel en je leert om contacten aan te gaan vanuit je hart. Zo wordt je leven voller en rijker.
Lichaamsgerichte therapie kan een zeer goede ondersteuning bieden aan mensen die een ingrijpende gebeurtenis hebben meegemaakt. Te denken valt aan een (echt)scheiding, verlies van werk of verlies van een naaste/geliefde. Ook mensen die blijvend last hebben van een whiplash kunnen veel baat hebben met een lichaamsgerichte benadering.
Je hoeft overigens niet direkt iets te mankeren om lichaamsgerichte therapie te volgen. Zie het vooral als ontdekkingstocht in de wereld van de onbewuste delen van jezelf, je lichaam en je gevoelens.
Er wordt met verschillende methoden gewerkt, die aangepast worden aan de cliënt en de en de situatie of het thema van de sessie. Als basis wordt gebruik gemaakt van integraal lichaamswerk. De cliënt ligt hierbij op een (massage)tafel. Met ontspanningsmassage worden lichaam en geest tot rust gebracht. Met holistic pulsing wordt het lichaam gerold, geschud en gewiegd, waardoor blokkades als ijsblokjes in warm water smelten. Hardnekkige blokkades kunnen met dieptemassage worden behandeld, waarbij in contact met de therapeut de diep in het lichaam aanwezige gevoelens verkend worden en de geblokkeerde energie vrijgemaakt.
Er worden diverse ondersteunende technieken gebruikt, onder meer:
- Focussen: verfijnde techniek om lichaam en gevoelens te onderzoeken.
- Bodytalk: op speelse wijze laten spreken van verschillende lichaamsdelen.
- Emotionele transformatie: het omvormen van angst, pijn, etc. in liefde.
- Gestalt: het verkennen en integreren van verschillende delen van jezelf.
- Holotropic breathing: diep ademen laat verborgen gevoelens bovenkomen.
- Systemisch werk: verstrikkingen met familieleden onderzoeken en de lasten en gevoelens die niet bij jou horen onderkennen en teruggeven.
- Innerlijk kindwerk: het speelse en gekwetste kind in je de ruimte geven.
- Traumahealing: vrijmaken van de energie die bij een traumatische gebeurtenis is geblokkeerd.
De sfeer van de sessies wordt gekenmerkt door veiligheid, respect voor wat er is, diepgang en zorgvuldigheid. Het is zeker niet alleen een zwaar proces, er is ook veel ruimte voor plezier en genieten.
Het is ook mogelijk om een algehele lichaamsmassage te ontvangen. Naast het ontspannen van lichaam en geest bevordert dit het lichaamsbewustzijn. Het genieten van het (aan)geraakt worden staat centraal. Massage kan onderdeel uitmaken van een therapeutisch proces.
Om je ontwikkelingsproces te intensiveren kun je thuis bio-energetische oefeningen doen, ademwerk of bewegingsmeditaties (bijvoorbeeld vanuit de Soefi-traditie of Osho-mediaties).
Plaats van de praktijk: Hof der Toekomst 35, Amersfoort (Kattenbroek).
Een sessie duurt circa 1½ uur. Het is prettig om gemakkelijk zittende kleding aan te hebben.
Kosten (bij voorkeur à contant te voldoen):